准备好所需食材
藜麦：水 1:1的比例煮熟
洋葱、西葫芦、小西红柿切块入锅
加橄榄油翻炒熟即可（不用放盐）
藜麦煮熟后放入炒熟的洋葱、西葫芦、小西红柿，两个鸡蛋、金枪鱼罐头、适量香芹、适量盐搅拌均匀。
平底锅刷油，不粘锅可以不用放油。
用手或勺子做成小圆饼，中火煎熟，翻一次面即可。
成品点缀装盘。
上传你做的轻食藜麦金枪鱼蔬菜蛋饼（高蛋白质，低碳水化合物）
美璇根斯堡
