糖拌花生米～每日一素
0
人做过这道菜
o素食与健康o每日一素
日食一素，日行一善。健康与素食🍃
💜花生米功效:
花生米，花生是有“长生果”的美称。是素有“素中之荤”的美称，多吃花生可补蛋白。花生性平，味甘;入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。
💜花生米也属于是坚果类的一种食物，生吃还是比较好的，具有乌发，补血的作用，同时因为花生中也是含有着大量的锌元素以及其他的一些膳食纤维，所以还可以增强大脑的记忆功能，也有利于养胃。
💜花生米功效:
花生米，花生是有“长生果”的美称。是素有“素中之荤”的美称，多吃花生可补蛋白。花生性平，味甘;入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。
💜花生米也属于是坚果类的一种食物，生吃还是比较好的，具有乌发，补血的作用，同时因为花生中也是含有着大量的锌元素以及其他的一些膳食纤维，所以还可以增强大脑的记忆功能，也有利于养胃。
用料
糖拌花生米～每日一素的做法
-
💛花生米洗净晾水。
💛锅内放大量的油，油温六成热，放入花生米，开中火不停搅拌(火太大容易糊)，3-4分钟左右会发出小声，然后转小火至花生米颜色变深就可以盛出。
-
💚然后撒上白糖搅拌即可，凉了吃更好吃哦～
小贴士
❤撒白糖的时候要盛出来的时候就撒，不然糖和花生米会分离，吃的时候没有甜味。
❤变色了就要盛出，然后容易糊了就苦了。
❤变色了就要盛出，然后容易糊了就苦了。
