很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）
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TAMOK
关键：1.加水腌鸡胸。
2.水开放鸡胸，水再开关火加盖，10分钟
2.水开放鸡胸，水再开关火加盖，10分钟
用料
很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）的做法
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鸡胸切片，斜纹切，斜纹切，斜纹切！
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再切成粒
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加腌料，我是随便放的……手抓匀
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加半碗水，再抓均，放冰箱腌，鸡胸会自己把水吸了，我腌了2个小时，加水腌制，这个是怎样煮都不老的关键
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水煮开放鸡胸粒，再煮开马上关火，加盖焖10分钟，鸡粒大小而定，自己掌握时间，这是嫩滑的关键
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捞出来
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很嫩滑，装好放冰箱，第二天可以带上班
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青瓜切粒
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青瓜粒和鸡胸粒拌匀，加点捞伴汁，老干妈，又好吃又减脂
