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快手减脂餐超嫩超美味的香煎鸡胸肉

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提拉米苏ada的厨房  提拉米苏ada

用料  

鸡胸肉 250g
耗油 1勺
酱油 2勺
料酒 1勺
糖 1勺
白胡椒粉 1茶匙
黑胡椒粉 1茶匙
蒜 3瓣

快手减脂餐超嫩超美味的香煎鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉切成薄片，用刀背敲散，把全部调料放入腌制过夜。蒜粒剁成蒜蓉拌入。（可以一次多腌一点，放入速冻随取随用）

    快手减脂餐超嫩超美味的香煎鸡胸肉的做法 步骤1

  2. 锅里刷层薄薄的油，油热后放鸡胸肉小火煎至两面金黄即可。非常嫩非常好吃！

    快手减脂餐超嫩超美味的香煎鸡胸肉的做法 步骤2

小贴士

喜欢辣的可以加些辣椒粉

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快手减脂餐超嫩超美味的香煎鸡胸肉相关分类

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该菜谱发布于 2019-10-18 19:39:00
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