自创十分钟暖身甜品

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现在天气越来越冷了,大家一定要注意保暖防寒,以免感冒😢养生也是必不可少的,懒人最适合这样做了🙃🙃🙃

雪梨和冰糖都是非常美味的食品,将两种美味结合在一起的冰糖雪梨,既有营养又健康,能够去火、治疗感冒咳嗽。雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、 清热化痰之功效,特别适合秋天食用。冰糖炖梨,不仅可祛痰热,疗哮喘,滋阴润肺,而且对嗓子卓有养护作用,歌唱家和广播员宜常服之。如果并不上火,也不咳嗽,可以常常喝冰糖炖梨,要知道,冰糖炖梨除了润肺止咳以外,还有美容养生、滋润皮肤、抗皱美白的功效。 有除痰,润肺,补肺的功效。

通过改良,增加紫色汤圆与醪糟,使得冰糖雪梨羹味道鲜美,卖相更佳,还是一道非常好吃的甜品,针对减肥的人,晚上可以用做代餐食品。

用料  

醪糟(甜米酒) 一碗
1个
紫薯汤圆(思念牌) 适量
适量
冰糖(依个人口味放与不放) 适量

自创十分钟暖身甜品的做法  

  1. 准备材料
    适量水入锅小火烧着
    雪梨  1个去皮 切至均匀大小方块装盘备用
    醪糟  1碗
    紫薯汤圆  依个人口味适量
    冰糖(依个人口味觉得是否放,我不喜欢甜食,就没有放冰糖,雪梨和汤圆都是甜的不放刚好)

    自创十分钟暖身甜品的做法 步骤1
  2. 水烧开后放入雪梨(冰糖)煮沸后继续煮2分钟

    自创十分钟暖身甜品的做法 步骤2
  3. 放入汤圆,继续大火煮至汤圆浮到水面(汤圆下锅30秒用勺子搅拌,防止粘锅)

    自创十分钟暖身甜品的做法 步骤3
  4. 加入醪糟,煮沸关火(有泡沫就打掉)

    自创十分钟暖身甜品的做法 步骤4
  5. 出锅,这道甜品在夏天可以放入冰箱冷藏,口感更好

    自创十分钟暖身甜品的做法 步骤5

小贴士

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该菜谱发布于 2019-10-18 21:07:43
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自创十分钟暖身甜品的答疑

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