欧阳娜娜同款无米炒饭

★划重点减脂期也要摄入油脂☞椰子油是我们日常食物中唯一由中链脂肪酸组成的油脂，中链脂肪酸可促进支链氨基酸的利用，增加蛋白水平，对于血清脂蛋白有良好的调节作用，能升高对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇。椰子油还有降低血清游离脂肪酸作用（）总结一下就是椰子油是健康的油脂减脂期间摄入对减肥还有帮助，推荐大家日常使用椰子油亚麻籽油等健康的油脂）
喜欢吃鸡蛋的宝宝鸡蛋可以提前炒好再放入，也可以像我一样最后放，后放可以让整个“炒饭”金灿灿的非常好看。