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减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋

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减脂期也想满足一下味蕾的盆友们看过来，好吃不胖的食谱

用料  

latitude 28西冷牛排 1块
鸡蛋 2只
番茄 1个
盐 少许
黑胡椒 少许

减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋的做法  

  1. 解冻西冷，切除外圈的肥油
    抹上少许橄榄油、盐和黑胡椒

    减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋的做法 步骤1

  2. 小火热锅，不用抹油了
    先把切除的肥油部分放进国内煎
    再放剩下的瘦肉部分
    煎至如图即可

    减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋的做法 步骤2

  3. 准备番茄炒蛋
    还是以少油为宗旨
    先放蛋再放番茄
    步骤省略，直接上图

    减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋的做法 步骤3

小贴士

反正尽量就是少油少盐就好啦！

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减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋相关分类

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该菜谱发布于 2019-10-22 16:47:40
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