先放入三文鱼，煎出油，在三文鱼表面撒黑胡椒粉和盐
将三文鱼在整个锅中移动一下，让整个锅里有油。
打入鸡蛋，放入笋（也可以放自己喜欢的蔬菜）。加盐。
鱼和鸡蛋适时翻面
牛奶配谷物作为主食。简单的早餐就完成了
上传你做的营养健康快手早餐 三文鱼鸡蛋笋
六宝九宝
