芥兰洗好拍两刀,切成两厘米的段,姜指天椒蒜瓣蒜苗切好,蒜苗切好和芥兰放在一起备用,拿个小碗,一汤匙清水,蚝油盐胡椒粉酱油调好,鸡胗洗好切好备用。
炒锅热油,蒜头姜指天椒炒出香味,放入鸡胗速度炒两下,放入芥兰翻面,倒入调好的酱汁炒均匀,中火煮两三分钟就好了。
芥兰鸡胗都不用炒太熟,芥兰用刀拍了炒比较脆。指天椒也可以最后面菜熟再放,这样放辣椒味道比较鲜,随个人喜欢,咸淡各人喜欢。
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