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减肥餐—菜团子

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不听话的小妞儿的厨房  不听话的小妞儿
以菠菜和胡萝卜为主，也可以根据个人口味加入偶尔、虾皮、粉丝之类的，滚上一层玉米面，营养均衡味道好，适合减肥吃哦。

用料  

鸡蛋 1-2个
菠菜 1把
胡萝卜 1根
粉丝、虾仁也可以放
盐 少许克
耗油 1勺
十三香 1勺

减肥餐—菜团子的做法  

  1. 菠菜、胡萝卜、鸡蛋备好

    减肥餐—菜团子的做法 步骤1

  2. 菠菜焯一下切碎，胡萝卜切碎，和调料和在一起，菠菜会有水分，可以提前挤出水分。

    减肥餐—菜团子的做法 步骤2

  3. 把菜团成丸子状，备用

    减肥餐—菜团子的做法 步骤3

  4. 用团好的菜丸子在玉米面里滚，沾上面，按一下然后在滚，可以反复两三次。

    减肥餐—菜团子的做法 步骤4

  5. 上锅蒸10-13分钟里可以啦

    减肥餐—菜团子的做法 步骤5

  6. 出锅，看着很美味吧

    减肥餐—菜团子的做法 步骤6

  7. 都是菜，也可以沾料吃，看个人喜好哦

    减肥餐—菜团子的做法 步骤7

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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减肥餐—菜团子相关分类

减肥 主食 便当
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该菜谱发布于 2019-10-27 21:53:52
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