切去菠菜的根蒂，将菠菜洗净备用。锅里烧少许水（水里放几滴油和1小捏盐）。水沸腾之后放进菠菜焯40－50秒后捞出。放进冷水里拔凉。
攥去菠菜的水分，切成大小适当的小段。
将金枪鱼与菠菜放进一个容器里。放进一半的罐头汁和1小捏盐，搅拌均匀后撒上少许芝麻就可以美美的享用了。真是美味到销魂😋😋😋
上传你做的销魂的金枪鱼拌菠菜
郁金香的日式养生馆
