低脂南瓜意面 butternut squash spaghetti
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人做过这道菜
饅頭愛板栗
秋天是南瓜的季节。
大大小小，认得出名字的认不出名字的。
来一份温暖的低脂的烤南瓜意面，Yummy yummy。
大大小小，认得出名字的认不出名字的。
来一份温暖的低脂的烤南瓜意面，Yummy yummy。
用料
低脂南瓜意面 butternut squash spaghetti的做法
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选一个美丽的butternut squash。 中文名字叫做胡桃南瓜。一分为二，掏空南瓜籽。
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需要体力的地方来了！ 拿一把叉子，使劲挖南瓜肉。将南瓜刮成一丝丝一缕缕，像意面一样。放置一旁备用。空的南瓜不要丢弃，可以当容器。
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新鲜大蒜和辣椒，切碎。与步骤二的南瓜肉混在一起。撒上适量的胡椒，盐跟橄榄油。搅拌均匀后，放入空的南瓜中。
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烤箱180度-200度。烘烤30-35分钟。
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完成✅
