高三娃一年早餐不重样

每天早上5:40起床，做饭、摆盘、拍照，开吃

炸鲜奶、、柠檬汁拌黄瓜、藜麦燕麦片牛奶

肥肠米粉

土豆丝胡萝卜饼

藜麦小米鹅蛋饼、微波炉烤茄子、烧仙草奶茶

酥炸凤尾虾、芋圆烧仙草

红烧狮子头、凉拌皮蛋莴笋丝、豌豆粥

香煎鸡柳、孜然豆腐、黑豆花生核桃豆浆

泡豇豆笋子版奶香窝窝头、西红柿🍅蘑菇汤、水煮蛋

酸奶鸡肉松土司、卷南瓜燕麦片牛奶

鲜肉包子、紫菜鸡蛋饼、燕麦脆酸奶

火腿肠土司粒鸡蛋饼、虫草花炒杏鲍菇

黑米粥、鸡蛋土豆丝饼、自家卤牦牛肉

牛肉饼、西红柿炒鸡蛋、南瓜板栗羹

鱼汤、鹅蛋茄饼、腊鸡腿

耗油土豆泥、鱼汤卧鸡蛋

黄瓜炒鸡蛋、自家卤牛肉、红豆腰豆薏仁粥、蒸玉米

芒果奶昔浸小汤圆、蒸玉米

黄瓜鱼汤、白灼秋葵、香煎小土豆

百合炒蛋、粽子、自家卤牛肉、燕麦片牛奶

香煎小土豆、自家卤猪脚、燕麦片牛奶

西红柿炒鸡蛋、凉拌海带丝、红豆红米薏仁粥

拌凉面、自家卤牛肉、豌豆山药浓汤

馒头三明治、牛奶

虫草花拌木耳、西红柿鹅蛋饼、铁棍山药、牛奶

西红柿丸子汤面、蒸紫薯

黑豆花生核桃、凉拌鸡丝、鸡蛋饼

豌豆燕麦片牛奶、蛋液煎火腿肠馒头

白灼基围虾、蒜泥白肉、蒸玉米、牛奶

蒜蓉粉丝蒸基围虾、孜然土豆条、燕麦片牛奶、橘子罐头

燕麦脆酸奶、凉拌鲜竹笋、鹅蛋土豆泥饼