秋冬季消食舒肝萝卜汤(焖烧锅版)

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冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康。不同的萝卜功效不一样。我们家孩子常常消化不良,脾气烦躁。这款汤最适合。
青萝卜,青色入肝,清热舒肝。还含维C和膳食纤维,消积、祛谈、利尿.....
而生鱼也能健脾利水,加上排骨一起煲,汤更营养好喝。

用料  

青萝卜 2根
排骨 400克
生鱼(即黑鱼) 半条
1片

秋冬季消食舒肝萝卜汤(焖烧锅版)的做法  

  1. 青萝卜削皮

    秋冬季消食舒肝萝卜汤(焖烧锅版)的做法 步骤1
  2. 青萝卜切厚片

    秋冬季消食舒肝萝卜汤(焖烧锅版)的做法 步骤2
  3. 炒锅里放少许油,把生鱼煎一下(这样可以去掉鱼的腥味,且汤会白一些)(我买了一条1斤多的生鱼,鱼肉切片,用来炒,剩下的鱼头、鱼骨用来煲汤,哈哈)

    秋冬季消食舒肝萝卜汤(焖烧锅版)的做法 步骤3
  4. 排骨提前用水焯一下(去血水、去部分脂肪),水倒掉。焖烧锅里放青萝卜、焯过水的排骨、和煎过的生鱼,还有姜,加适当的水,大火烧开后,转中火,煲15分钟

    秋冬季消食舒肝萝卜汤(焖烧锅版)的做法 步骤4
  5. 然后离火,转到焖烧锅里。我就外出办事了。焖烧锅是个厨房好帮手,省心省力。

    秋冬季消食舒肝萝卜汤(焖烧锅版)的做法 步骤5
  6. 办事后回到家(三个小时后),再把锅放到炉上,中火煲十五分钟,汤就很浓了。打开锅盖,满厨房的清香。汤十分清甜,不用放盐,味道都很好。

    秋冬季消食舒肝萝卜汤(焖烧锅版)的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2019-11-03 17:54:01
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