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低脂紫薯酸奶泥

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好吃的紫薯搭配好喝的酸奶，简直太棒了！
重点是低卡路里，好吃也不怕胖哦～

小朋友也可以吃哦(*^o^*)

用料  

紫薯 1个
酸奶 适量
水果 适量
谷物圈 适量
牛奶 适量

低脂紫薯酸奶泥的做法  

  1. 紫薯切片锅中蒸熟，酸奶尽量选择无糖酸奶

    低脂紫薯酸奶泥的做法 步骤1

  2. 蒸好的紫薯加入少量牛奶或者水，用勺子压成泥

    低脂紫薯酸奶泥的做法 步骤2

  3. 准备一个小碗，碗底铺一层保鲜膜。

    低脂紫薯酸奶泥的做法 步骤3

  4. 紫薯放入碗中，用勺子按压紧实。

    低脂紫薯酸奶泥的做法 步骤4

  5. 紫薯碗倒扣在盘子里，用手调整一下周边

    低脂紫薯酸奶泥的做法 步骤5

  6. 去掉保鲜膜，酸奶慢慢浇到紫薯上

    低脂紫薯酸奶泥的做法 步骤6

  7. 搭配水果～果干～麦片～谷物圈～都可以啦

    低脂紫薯酸奶泥的做法 步骤7

  8. 低脂低卡，很适合减肥人士哦！

    低脂紫薯酸奶泥的做法 步骤8

小贴士

蒸好的紫薯尝一下味道，有些紫薯放久了表面上看不出来。

上传你做的低脂紫薯酸奶泥

 

低脂紫薯酸奶泥相关分类

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该菜谱发布于 2019-11-03 23:24:24
27 收藏
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