莲藕,墨鱼洗净切块泡软,骨头鸡胸肉抄掉血水
把墨鱼用一点点油爆香,在同骨头莲子,蜜枣莲藕一起放入高压锅内,放热开水高于平面,气上来后转中火20分钟,关火等气消后打开盖子放少许盐粉和香菜。
这道汤水非常鲜美,也非常适合刚生完宝宝的宝妈享用哦!不但下奶,还补气血,两全其美!
上传你做的墨鱼莲藕莲子汤