刷脂利器鸡胸肉饼
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人做过这道菜
茶茶茶心
鸡胸肉也可以很好吃系列，最近在低碳饮食，每天吃水煮鸡胸肉吃的够够的，又柴又硬。突然想到网上很火的肉饼，尝试了一下还不错，好吃不胖，饱腹感很强。我能撑一天哈哈哈
用料
刷脂利器鸡胸肉饼的做法
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鸡胸肉处理一下多余的脂肪，切块。
对摄入不敏感的亲们请提前腌制一下，可用黑胡椒葱姜酱油腌制。
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绞肉机绞肉～没有的把肉剁碎也可～
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胡萝卜也搅碎
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把胡萝卜和玉米粒加入鸡胸肉里
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加入一个鸡蛋搅一搅～碳水不敏感的亲请加入淀粉这样鸡胸肉会更嫩更好吃
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加入白胡椒调味，（喜欢什么加什么就行）
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用手沾水，把肉团成饼，如图～用平底不粘锅或者电饼铛啥的都可
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成品～撒孜然+椒盐，饱腹感特别强，实心硬货～
小贴士
调味品可自由选择喜欢的，根据口味加量。我严格控制摄入所以比较清淡～大家根据喜好来呦
