听我的,秋季出游就选这份日式照烧鸡腿饭了!

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东京的秋意愈发的浓郁了,赏红叶赏黄叶又变成了周末非常令人期待的事情。集结全家老小亦或是约上三五好友,秋高气爽红尘做伴,有美景,有美丽的心情,当然也需要有美食来助阵。
这期推荐一款无油无糖的家庭版照烧鸡腿饭,希望能为盆友们的出游增加一些味觉上的回忆😊

用料  

鸡腿 1只
酱油 1勺
味淋 1勺
2勺

听我的,秋季出游就选这份日式照烧鸡腿饭了!的做法  

  1. 先把鸡腿洗净剔筋,如果不会剔筋的话就把鸡腿划几刀,划断筋之后再煎鸡腿就不会收缩了。然后用叉子在鸡腿上正反面都叉几刀,这样可以使鸡腿更入味。

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  2. 喜欢吃胡椒的话可以在鸡腿肉上撒一点黑胡椒腌制十分钟。(不腌制也没问题的)。
    接下来调一个照烧汁:清水2勺,酱油大半勺,味淋(含酒精的)一勺。

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  3. 平底锅烧热之后不放油,直接把带鸡皮的一面放到锅里煎7-8分钟,煎的过程要中小火,还要用铲子不停的压一下,这样可以使鸡腿里面的油脂被充分的释放出来。之后用厨房纸把平底锅里面的油脂吸干净。

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  4. 大概七八分钟之后鸡皮就已经金黄焦脆了,翻面煎两分钟。

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  5. 然后倒入调好的酱汁,慢慢熬制入味,这个过程大概需要五分钟的样子。

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  6. 倒入酱汁之后,用勺子把酱汁一点点的往鸡皮上淋一些,这样一来是可以更入味,二来出锅之后的颜色也更好看。
    这里要注意因为味淋里面含有糖分容易熬糊,所以要一直搅拌而且不用等酱汁完全收干就可以出锅。留点儿酱汁浇在米饭上或者是鸡肉上也是非常美味的!

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  7. 案板上垫一层铝箔纸之后铺上煎好的鸡肉,改刀成长条状。

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  8. 配上一些蔬菜,一个温泉蛋,再淋上锅中剩下的酱汁,一餐美味的照烧鸡腿(饭)就做好啦!全程只需20分钟根本不用担心会耽误出行的呀

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该菜谱发布于 2019-11-06 20:52:24
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