减脂万能腌料
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人做过这道菜
宁恩小朋友
这个腌料的量是八个鸡腿 加两个鸡胸的。冰箱放置过夜味道会特别好！
用料
减脂万能腌料的做法
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瞅瞅这优秀的鸡腿。腌的时候一定要把皮扒了，不要偷懒省略这步。还有一定要在肉上扎几个眼。调料拌匀不要立马下肉，先尝尝咸淡，自己把握哦。
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烤鸡腿绝配就是蘑菇，比肉还好吃😭烤箱的效果没有空气炸锅好，炸锅做出来的颜色非常诱人，汁水爆炸的那种。
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这个配方腌虾 龙利鱼都超级好吃！拍着胸脯发誓
小贴士
鸡腿腌一晚上就可以食用，鸡胸建议多腌一晚，会变得鲜嫩多汁。不管用烤，蒸，煎，这个配方都无敌好吃。家里囤酸奶多的话，建议少放脱脂奶，多加几罐酸奶。更嫩更好吃。用燕麦麸打成面糊煎饼，夹点生菜啥的裹着吃。人间美味😆😆😆😆😆😆
