减脂又好吃的五彩羹
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人做过这道菜
沐槿年
冬天来啦，宝宝们秋膘贴多了吧？🤤为了过年能肆无忌惮的吃上一周，现在就要做做准备啦！
五彩羹好吃低脂刮油，又不用饿肚子，一起来试试看吧！
4点以后是脂肪囤积期，3点半吃完就好啦，晚上也不会饿
五彩羹好吃低脂刮油，又不用饿肚子，一起来试试看吧！
4点以后是脂肪囤积期，3点半吃完就好啦，晚上也不会饿
用料
| 西红柿🍅 | 1个 |
| 木耳 | 8朵 |
| 青黄瓜 | 半根 |
| 干豆腐 | 1张 |
| 金针菇 | 50克（不知道是多少的看下面的图图） |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 白胡椒 | 正常用量（一抖） |
| 盐 | 1汤匙 |
| 生抽 | 1勺 |
| 陈醋 | 1勺 |
| 耗油 | 1汤匙 |
| 食用油 | 半汤匙 |
减脂又好吃的五彩羹的做法
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食材及用量发给大家，饭量大的宝宝别担心，包你能吃的饱饱的
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蒜切片，锅里放半汤匙油，把蒜下锅翻炒1分钟，充分炒熟炒香
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西红柿🍅切小小块，下锅翻炒3分钟，炒的看不出以前的形状
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金针菇去根洗净撕开，锅里放一大碗清水，金针菇放进去
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木耳切丝，也放进去
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干豆腐切丝，放锅里开锅后放盐，胡椒粉，生抽，陈醋，耗油，大火煮开3分钟
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最后，黄瓜切丝放锅里，在煮开1分钟
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出锅！
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是不是满满一大碗？吃吧，越吃越瘦
小贴士
这道汤最重要的就是把蒜炒香，不然吃到会很辣，其次就是西红柿一定要炒的软烂，汤的味道才更好，祝大家开开心心吃饭，健健康康减肥
ps：下午4点以后就是脂肪囤积期了，所以4点以后不要吃东西了，多喝水，这道汤也要在4点前吃完哦！我自己也在吃，平均6天瘦两斤，所以。。。还不动起来等啥呢！
ps：下午4点以后就是脂肪囤积期了，所以4点以后不要吃东西了，多喝水，这道汤也要在4点前吃完哦！我自己也在吃，平均6天瘦两斤，所以。。。还不动起来等啥呢！
