冬春顺时粥
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人做过这道菜
霓小暖
春生，夏长，秋收 ，冬藏，遵循四季的法则，食五谷，养生息。
（食方转载自陈允斌老师的顺时生活）
（食方转载自陈允斌老师的顺时生活）
用料
| 君— | |
| 云茯苓：健脾祛湿、宁心安神 | |
| 赤小豆：和血祛湿、调经通乳 | |
| 小米：滋阴清胃、补益虚损 | |
| 臣— | |
| 玉米：益肺宁心，健脾开胃 | |
| 绿豆：清肝解毒、明目去火 | |
| 荞麦：清胃止咳、减脂刮油 | |
| 佐— | |
| 燕麦米：益肝减脂、润肠止汗 | |
| 红高粱：健胃补脾、收敛固脱 | |
| 糯米：补气固肾，滋养皮肤 | |
| 使— | |
| 红米：调血益心，益脾消食 | |
| 糙米：安定心神，营养皮肤 | |
| 大米：补中益气、健脾养胃 |
