🍶香蕉牛奶燕麦粥

Name: 🍶香蕉牛奶燕麦粥
Ingredients: 70克（瓷勺5大勺）即食燕麦片; 400毫升纯牛奶（冲泡的牛奶）; 1根（去皮后150g）香蕉; 一小把葡萄干（各式各样你喜欢的坚果干果都OK）; 400克（可调整，看燕麦片的吸水程度）水

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houye

🐵作为一名吃货，怕胖怕便秘所以这个快速便捷美味的粥我吃的做多的早餐，没有之一。起床10分钟肯定能搞定，小伙伴们可以尝试一下啦！

下面是两人份的量，如果是一个人的话用量减半哟！胃口小的，早餐这份粥就够了，但是我一般还要加一个饼一个蛋哈哈😄

用料

即食燕麦片	70克（瓷勺5大勺）
纯牛奶（冲泡的牛奶）	400毫升
香蕉	1根（去皮后150g）
葡萄干（各式各样你喜欢的坚果干果都OK）	一小把
水	400克（可调整，看燕麦片的吸水程度）

🍶香蕉牛奶燕麦粥的做法

将水放入奶锅内大火烧开
转小火，放入燕麦片，煮至燕麦片浓稠
将香蕉切成薄片放入麦片粥里
继续小火煮至香蕉变软且香蕉燕麦变浓稠，如图所示
此时加入纯牛奶或者泡好的牛奶，继续小火煮一分钟左右，关火
关火后焖五分钟左右再盛出，燕麦片会吸收更多牛奶和香蕉的味道，软烂香甜。
撒上爱吃的坚果或者干果，我家爱吃葡萄干，一般都是加葡萄干，你也可以加蔓越干，这是我家出镜率最高的早餐，没有之一哈哈哈，健康减肥美味早餐就出炉了～完美

小贴士

1.水开后加入燕麦片，一定要转小火，不然燕麦片很容易起泡，会噗锅。
2.纯牛奶用冲泡的奶粉牛奶替代会更香甜可口哟！如果和我一样懒就用纯牛奶替代也是hin美味的。如果有减肥需求的话，把牛奶换成脱脂牛奶，味道会少许淡一些，但是依然好吃。
3.这款燕麦粥因为快速方便且美味，而且还润肠，对于我这个常年便秘者来说，几乎天天都要临幸它哈哈哈，大家可以试试哟！
4.有需要做辅食的宝妈，这也是不错的选择，我家大宝也是超级无敌爱吃（宝宝要一岁以上才可以喝纯牛奶哟，小宝宝可以用奶粉替代纯牛奶）
5.香蕉选择熟一点的会更好吃，如果你喜欢甜一些也可以加少许白糖，个人认为香蕉和葡萄干的甜味足够了，你可以先试试看，看情况加或不加糖

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