简单低脂的紫薯三明治🥪

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因为最近正在减肥,晚饭又不能不吃,所以就做了紫薯三明治,好吃,饱腹,不怕胖啦!!!

用料  

鸡蛋 1个
面包 2片
紫薯 2个

简单低脂的紫薯三明治🥪的做法  

  1. 准备两个紫薯

    简单低脂的紫薯三明治🥪的做法 步骤1
  2. 清洗干净,切片,放进蒸箱或者锅里蒸,只到可以压成紫薯泥

    简单低脂的紫薯三明治🥪的做法 步骤2
  3. 炒一个鸡蛋,备用

    简单低脂的紫薯三明治🥪的做法 步骤3
  4. 将紫薯加牛奶压成泥后,均匀的涂抹在面包上,减肥的小伙伴要用全麦面包h,然后加鸡蛋碎,加另一片面包🍞

    简单低脂的紫薯三明治🥪的做法 步骤4
  5. 当当当,紫薯三明治做好了,好吃又减脂,棒!

    简单低脂的紫薯三明治🥪的做法 步骤5

小贴士

鸡蛋可以煎成荷包蛋🍳,面包可以用全麦的面包🍞
 

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该菜谱发布于 2019-11-21 08:51:44
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