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减脂午餐

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安儿_XL的厨房  安儿_XL

用料  

鸡胸肉 100克
香菇 3朵
菜心 90克
豌豆 少许

减脂午餐的做法  

  1. 鸡胸肉用少量生抽，鸡粉，料酒腌制20分钟

  2. 菜心焯水备用，焯水时水中放少许盐。

  3. 香菇改刀，把豌豆和腌制好的鸡胸肉和香菇放到容器中上锅清蒸10分钟

  4. 出锅后把蒸好的鸡胸肉铺在菜心上就可以了

小贴士

因为是减肥餐，所以一定要控油控盐，减肥不是挨饿，每餐正确摄入营养均衡才能瘦得快

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该菜谱发布于 2019-11-22 13:48:35
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