低脂减脂 鸡胸肉
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人做过这道菜
咸鱼王哭了
自己记录一下菜谱而已。
味道还是蛮好的，清淡香甜。
海盐迷迭香蒜粉黑胡椒都是研磨的。
味道还是蛮好的，清淡香甜。
海盐迷迭香蒜粉黑胡椒都是研磨的。
用料
低脂减脂 鸡胸肉的做法
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鸡胸肉：
1.洗净切片
2.加入黑胡椒迷迭香海盐腌制0.5-2天
3.中小火，倒入一点橄榄油，煎至微微黄。
4.盛出加入蒜粉+黑胡椒。 -
玉米粒：
1.提前从冰箱拿出，倒出1/3罐，汁倒掉。
2.煎完鸡胸不用刷锅，直接把玉米倒进去。
3.稍微炒一下盛出。 -
巧克力麦圈：
为什么要吃这种，因为我喜欢而且每次真的吃非常少就够了。日常生活也需要一点糖分所以选择这种…看看吃完的体重，不行的话就还是换成藜麦。
