准备配料。除了图片里的“干辣椒、香叶和蒜”,还需要一些“可达怡意大利风味香辛料”,和“黑胡椒粉”。
蒜和洋葱切碎。倒入适量橄榄油,放入一半的蒜和全部洋葱碎,小火煸炒。
加入切碎的西芹和胡萝卜丁,继续炒。
加入香叶、干辣椒和剩下的一半蒜末,继续炒到胡萝卜软一点。
加入鹰嘴豆罐头。(我们加了两罐,三个人吃实在太多了,一罐就好。)
加入500ml左右的什锦蔬菜汤,继续煮20分钟。(如果太干可以继续加点汤)
加入一勺“意大利风味香辛料”。
这个粉末里含有牛至叶,罗勒,迷迭香,百里香等。
很方便~ 等于中国菜的五香粉的作用了。
加入研磨黑胡椒粉,和适量盐,继续小火煮两分钟就好啦!
喜欢烂一点的可以再煮一会儿。
豆子化汤里更好吃。
配上法棍和火腿,希腊橄榄,cheese一起吃,小朋友都好喜欢💕