低脂减脂 虾仁
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人做过这道菜
咸鱼王哭了
把手边的材料切粒，购买的时候也选择适合做低脂餐的食材。
放盐还是有点多了，下次再少放一点！
绿色菜有点少，需要购入一点点
藕真的好有饱腹感，好好吃😭
放盐还是有点多了，下次再少放一点！
绿色菜有点少，需要购入一点点
藕真的好有饱腹感，好好吃😭
用料
低脂减脂 虾仁的做法
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提前1天晚上或者更久，生虾仁+胡萝卜+藕粒，放黑胡椒+海盐腌制。
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1.锅里放一点点橄榄油
2.藕粒+胡萝卜粒下锅炒一分钟以上，8分熟出锅（还未有焦焦的感觉
3.不刷锅加入一点点橄榄油，虾仁和莴苣入锅。
4.虾仁稍微变色，将炒过的藕和胡萝卜放入翻炒，加入海盐迷迭香黑胡椒和蒜粉。
5.加入玉米继续翻炒。
4.稍微有焦感的时候关火，盛出。
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皮皮虾跟玉米一道下锅，是提前煮熟的所以这么晚放。
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苹果切块+核桃仁。
小贴士
1.以后用定量小盘，这样比较好控制食量。
2.蔬菜腌制之后也真的是好入味好好吃！
3.海盐以后适量放，好吃但是今天真的咸，现磨的🐮一下应该就可以，毕竟藕和胡萝卜还有虾仁是提前腌制过的。
2.蔬菜腌制之后也真的是好入味好好吃！
3.海盐以后适量放，好吃但是今天真的咸，现磨的🐮一下应该就可以，毕竟藕和胡萝卜还有虾仁是提前腌制过的。
