低卡鸡毛菜午餐肉黑木耳香菇泡饭
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mushroom0514
350卡（图片仅一碗，其实这个用料热量计算成品有半锅）
米饭没多少，但比单纯喝汤更有饱足感
米饭没多少，但比单纯喝汤更有饱足感
用料
低卡鸡毛菜午餐肉黑木耳香菇泡饭的做法
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黑木耳提前泡发，隔夜米饭，所有食材切小块备用
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锅里放水，水量大概稍微没过米饭就好，自己觉得不够可以再加开水
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水开所有食材放进去，搅拌均匀（好糙😂）
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等食材熟了，加盐，味精。
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最后按自己口味可以加一点芝麻油，或者加老干妈也行。注意，油类加一种就好
