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朝阳极致减肥法

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Shalltia_lupz的厨房  Shalltia_lupz
现在正在酝酿的减肥法，明天开始实施

用料  

各种杂粮豆 5-10种
血糯米或者各种杂粮 20克
可以预约的锅 1只
燕麦和调味用的葡萄干 1碗
鸡蛋 1个

朝阳极致减肥法的做法  

  1. 每天晚上提前把豆子杂粮放在锅里泡好，鸡蛋放蒸格，预约好时间，正好可以吃一份饱饱的营养早餐，这个东西随便敞开肚子吃

  2. 中午不吃或者吃素食燕麦片，工作的地方越不方便带盒饭，这个越能显示它的优越性

  3. 晚上除了喝一杯红酒，什么都不吃

小贴士

就这样坚持一个星期，看看能瘦多少

上传你做的朝阳极致减肥法

 
随便看看
该菜谱发布于 2019-11-28 22:24:47
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