无油无糖蛋白粉烤麦片（巧克力味）
1
人做过这道菜
Jeeestina
又是一道消耗蛋白粉的菜谱～
不知道你们有没有感觉，哪怕是2磅的蛋白粉也很难喝完！！！！
然后外售的好吃的燕麦片比如卡乐比口感的…都贼甜！！无糖的燕麦片又嚼不下去…
阿 女人好难🤯哈哈哈哈
所以我就想着能不能把蛋白粉跟麦片弄一起试试？而且蛋白粉的糖是代糖，吃麦片的时候还能顺道补充蛋白质～
嘿，没想到！成了！哈哈哈哈哈✌️
不知道你们有没有感觉，哪怕是2磅的蛋白粉也很难喝完！！！！
然后外售的好吃的燕麦片比如卡乐比口感的…都贼甜！！无糖的燕麦片又嚼不下去…
阿 女人好难🤯哈哈哈哈
所以我就想着能不能把蛋白粉跟麦片弄一起试试？而且蛋白粉的糖是代糖，吃麦片的时候还能顺道补充蛋白质～
嘿，没想到！成了！哈哈哈哈哈✌️
用料
| 原味燕麦片 | 100g |
| 肌肉科技巧克力蛋白粉 | 25-30克 |
| 汤勺 | 1个 |
| 密封杯 | 1个 |
| 矿泉水 | 20g |
无油无糖蛋白粉烤麦片（巧克力味）的做法
-
蛋白粉一勺差不多就是30g左右
-
将蛋白粉和矿泉水混合，然后使劲摇！摇到蛋白粉晕眩后全部溶在水中即可～
-
将蛋白粉液慢慢倒入燕麦片中（不要一下子倒完，边搅拌边倒（用勺子搅拌均匀，最好让每颗燕麦片都抹上蛋白粉液。如果基本已经都抹上了，就可以停了👌
-
把所有的燕麦片摊开，变成薄薄的一层。
-
烤箱175度烤制25-30min
-
出炉之后稍微放凉一下立马掰碎！不然全凉了之后会很硬而且基本全部粘在一起啦！可以掰的碎一些🙋🏻♀️
-
再160度10min烤点坚果（腰果、南瓜子、碧根果）
-
铛铛铛，混合✌️
-
和希腊酸奶一起拌着吃！🧚♀️🧚♀️飘了飘了～
小贴士
欢迎给我交作业呀！！！！
