（风炉批量）坚果麦片代餐饼干
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人做过这道菜
夏日的雪人
这样的比例，感觉面团刚刚好，不硬不软塌，好塑型。
分量是我一个月的量。
口感偏脆，回潮了的话偏软（这句话好像很费），但是都不影响吃。
嘴馋的时候当零食；运动前补充一下。
也没具体算过热量有多少，但至少比面包蛋糕糕点低，吃这饼干，罪恶感少很多。
分量是我一个月的量。
口感偏脆，回潮了的话偏软（这句话好像很费），但是都不影响吃。
嘴馋的时候当零食；运动前补充一下。
也没具体算过热量有多少，但至少比面包蛋糕糕点低，吃这饼干，罪恶感少很多。
用料
（风炉批量）坚果麦片代餐饼干的做法
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分步走……
1~全麦粉➕泡打粉：混均匀
2~➕鸡蛋➕蜂蜜➕油：和成团。
没有技巧，没有需要特别注意的事项。
3~➕坚果：混合好就OK
预风炉190度
4~分360g一份共三份，压扁成1cm厚的长方体，方便后面切
5~第一次入炉，160度，30分钟。
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这是我第一次做的错误示范……
就算觉得再简单，也千万不要全部称好再拌。
因为吃的时候会发现一些卡在核桃缝里的干面粉……😂😂😂
我有强迫症，非得用牙签把粉剔除了才吃。
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取出切块，重新入炉130度，25分钟
我赶时间，这次切得有点厚了
这样的大小，一次吃一块就饱了
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这样大小我觉得更漂亮
第一次做的时候蓝莓，加一些果脯口感更丰富。
这次没加，既然是代餐就控糖彻底一些。
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完成~烤完想焖就焖一会，想取出来就取出来，我感觉没什么差。
温度降至手温可密封。
