补血补气美容养颜减肥补气血-补血-红参-乌枣-红参须乌枣气血双补汤
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人做过这道菜
深访
在冬日我自己难免手脚冰凉，浑身无力，困乏，胸闷气虚。
朋友推荐一款补气血的汤料，食用后效果不错，推荐给大家。
非常简单的一款汤料，如果没时间，可以直接放入炖盅煲2小时，即可食用。
喝完后有效改善气虚，困乏的状态。
红参须我用的是六年的。
如果不懂可以交流。
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非常简单的一款汤料，如果没时间，可以直接放入炖盅煲2小时，即可食用。
喝完后有效改善气虚，困乏的状态。
红参须我用的是六年的。
如果不懂可以交流。
用料
| 红参须 | 8克 |
| 乌枣 | 25克、3颗 |
| 黄芪 | 10克 |
| 枸杞 | 3克 |
| 桂圆肉 | 14克 |
补血补气美容养颜减肥补气血-补血-红参-乌枣-红参须乌枣气血双补汤的做法
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将红参须剪短，除枸杞外的所有原材料洗干净。
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除枸杞外的其他原材料放入清水中浸泡20分钟。
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20分钟后，放入鸽子和其他材料一起炖煮。（可用瘦肉或鸡肉代替鸽子，煮之前，鸽子和鸡肉用清水泡出血水。时间紧的话，就用开水过一下去除血水泡沫，瘦肉用盐水泡几分钟再清洗即可。）
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大火煲30分钟转小火煲一个半小时，最后15分钟加入 枸杞，煮几分钟，加盐出锅即可食用。
小贴士
1枸杞要最后的15分钟放入。
2这款汤料也可以直接煮水喝，可以反复煮2-3次。
2这款汤料也可以直接煮水喝，可以反复煮2-3次。
