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真正低脂肪代餐燕麦饼干

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伊伊爱两宝的厨房  伊伊爱两宝
夏天减肥人士必须拥有的代餐饼干，目前市场上有很多代餐产品，但喜欢自己动手的我还是觉得该自己做没有添加剂的最好，有条件的封口后还可以随身随带！

用料  

燕麦 150克
奇亚籽 12克
海藻糖 50克
核桃碎 18克
芝麻 10克
橄榄油 90克
纯净水 50克
低粉 70克

真正低脂肪代餐燕麦饼干的做法  

  1. 所有材料混合拌匀，每颗25克搓圆，忘了拍图，将就看看吧

    真正低脂肪代餐燕麦饼干的做法 步骤1

  2. 按扁或用慕斯圈按平

    真正低脂肪代餐燕麦饼干的做法 步骤2

  3. 入烤箱175度20分钟，糖分选的是日本的海藻糖或木糖醇，虽然贵点，但真正低脂肪用来代餐最合适，添加的奇亚籽满满的饱腹感，营养又健康！

    真正低脂肪代餐燕麦饼干的做法 步骤3

  4. 每餐2片足以，酥脆的香香的减肥人士必备！

    真正低脂肪代餐燕麦饼干的做法 步骤4

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真正低脂肪代餐燕麦饼干相关分类

饼干 烤箱
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该菜谱发布于 2019-12-03 18:48:32
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