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减脂午餐:胡萝卜菠菜全麦蛋卷

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LAVIGNE的厨房  LAVIGNE

用料  

面粉 6小勺
胡萝卜 50克
菠菜 100克（生）
鸡蛋 2个

减脂午餐:胡萝卜菠菜全麦蛋卷的做法  

  1. 胡萝卜削皮洗净

    减脂午餐:胡萝卜菠菜全麦蛋卷的做法 步骤1

  2. 擦成丝

    减脂午餐:胡萝卜菠菜全麦蛋卷的做法 步骤2

  3. 菠菜水开放进去再煮20秒捞出拧干水分再切碎

    减脂午餐:胡萝卜菠菜全麦蛋卷的做法 步骤3

  4. 。

    减脂午餐:胡萝卜菠菜全麦蛋卷的做法 步骤4

  5. 如图

    减脂午餐:胡萝卜菠菜全麦蛋卷的做法 步骤5

  6. 调成这种糊状

    减脂午餐:胡萝卜菠菜全麦蛋卷的做法 步骤6

  7. 锅内刷点橄榄油，好锅不刷油也可以。摊平，整成规整的图案，全程小火

    减脂午餐:胡萝卜菠菜全麦蛋卷的做法 步骤7

  8. 看图片文字

    减脂午餐:胡萝卜菠菜全麦蛋卷的做法 步骤8

  9. 装盘完成

    减脂午餐:胡萝卜菠菜全麦蛋卷的做法 步骤9

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该菜谱发布于 2019-12-05 14:21:55
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