减肥也要好好吃饭8

0 人做过这道菜
早起半小时到一小时,为即将辛苦一天的我准备丰富的午餐吧。

用料  

鸡蛋 1个
冬瓜 1小块
海带 少量
香菇 2朵
想吃多少做多少
香菜 4根
蒜泥/生姜/干辣椒 适量
生抽老抽盐糖料酒 适量

减肥也要好好吃饭8的做法  

  1. 香菇、香菜、冬瓜、海带洗干净,一个鸡蛋打散煎成蛋皮切小条。

    减肥也要好好吃饭8的做法 步骤1
  2. 下锅煮,沸腾后加盐和少量和黑胡椒,⚠️香菜最后放,汤一下就好啦。汤很营养,盐不要多,清淡一些,更加健康。

    减肥也要好好吃饭8的做法 步骤2
  3. 虾为了方便,提前剥了虾壳,剥不剥都可以看个人哦。

    减肥也要好好吃饭8的做法 步骤3
  4. 准备好调味料,蒜泥等放一起。锅烧油热了之后,下调味料炒出香味。

    减肥也要好好吃饭8的做法 步骤4
  5. 然后下虾,炒几下之后加少量的水和料酒。加八角五香,沸腾一会加蚝油(不要多 一小坨就可以,根据你虾的量放)。然后加入生抽提鲜,加入少量的老抽着色,如果酱油这步放多了,后面就不要加盐了。感觉虾差不多熟了,放一些白糖提鲜。

    减肥也要好好吃饭8的做法 步骤5
  6. 熟了就可以盛盘了。虾是很好熟的是食物,不用很久。

    减肥也要好好吃饭8的做法 步骤6
  7. 完美!

    减肥也要好好吃饭8的做法 步骤7

小贴士

辣椒放的比较多就比较辣、发现这次的调味料很好,就加了水,第二天又卤卤鸡腿吃。完美!
 

减肥也要好好吃饭8相关分类

该菜谱发布于 2019-12-11 20:07:12
1 收藏


减肥也要好好吃饭8的答疑

关于减肥也要好好吃饭8的做法还有疑问? 登录提一个问题