龙利鱼肉先用胡椒粉、葱姜蒜、料酒少许、盐少许腌制30分钟。蒸锅上汽后蒸7分钟，取出淋上蒸鱼豉油（推荐李锦记），烧热油淋上少许即可。
锅包两样：提前把里脊肉和虾腌制，热锅70度炸至七分熟，捞出，第二次100度复炸至金黄捞出，国内放入料汁（糖和醋1:1）其他依个人口味即可。放入炸好的肉肉翻炒即可？
上传你做的兜兜的健康减脂午餐（19）
crystal的胖妈咪
