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哥本哈根减肥餐2

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晨曦儿女的厨房  晨曦儿女
打卡第二天：体重67.15，减重0.7千克

用料  

黑咖 1包
老红糖 1块
得利斯火腿 半根
自制无糖酸奶 两杯
牛排 150克
菠菜 1把

哥本哈根减肥餐2的做法  

  1. 早餐:黑咖啡＋老红糖

    哥本哈根减肥餐2的做法 步骤1

  2. 火腿，得利斯的，只剩下178克了，将就吧，酸奶，自制的，没有糖，可能没做好，不好喝，换成了安慕希。

    哥本哈根减肥餐2的做法 步骤2

  3. 晚餐：牛排+波菜，其实一点不饿，但不敢不吃，怕明天扛不住。

    哥本哈根减肥餐2的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2019-12-12 19:48:39
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