调理口腔溃疡的包菜

5 人做过这道菜
这段时间一不小心口腔溃疡刷牙都难受,想到多年前花溪老师教我的食疗方法吃包菜,于是最近一周我差不多隔三差五的吃包菜,吃了三天,口腔溃疡缩小不痛,再过一天自己好了,真是每每惊叹食物对身体的作用~

用料  

包菜 半个
包菜的配菜红萝卜 若干
少量
半碗
少量

调理口腔溃疡的包菜的做法  

  1. 冬天包菜很嫩,也很便宜,1.5元一斤,真是物美价廉

    调理口腔溃疡的包菜的做法 步骤1
  2. 做法锅里放半碗水烧开再加入油,这样做的目的可以有限制油量与油温,不会很高冒烟

    调理口腔溃疡的包菜的做法 步骤2
  3. 包菜切丝,这样易熟,然后配菜根据自己喜欢,我示范的是豆腐干,放刚才的锅里炒断生即可,加点盐,其他都不需要

    调理口腔溃疡的包菜的做法 步骤3
  4. 好了,豆腐干跟嫩,包菜微甜,口感清爽

    调理口腔溃疡的包菜的做法 步骤4
  5. 很清爽,吃着口舌清爽,回味甘甜

    调理口腔溃疡的包菜的做法 步骤5
  6. 这是跟红萝卜搭配

    调理口腔溃疡的包菜的做法 步骤6
  7. 包菜笋丝,都是一样做法

    调理口腔溃疡的包菜的做法 步骤7
  8. 最近的餐食每餐加个包菜,就这样口腔溃疡不经意就好了

    调理口腔溃疡的包菜的做法 步骤8
  9. 记录低温少油做法的意义,上图是范志红老师写的

    调理口腔溃疡的包菜的做法 步骤9
  10. 这是花溪老师写的,肠道清洁了身体通透

    调理口腔溃疡的包菜的做法 步骤10
  11. 包菜的作用

    调理口腔溃疡的包菜的做法 步骤11
  12. 部分作用记录

    调理口腔溃疡的包菜的做法 步骤12

小贴士

口味重的人可能吃不习惯,几年前这样吃我觉得难以下咽,那时候最喜欢吃干锅包菜,不过现在饮食变化了,感觉这样吃舒服~

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 
该菜谱发布于 2019-12-12 21:28:09
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