加拿大海参鸡骨架汤饭
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东方美景
来自加拿大原生态的海参，各类人群都可以吃用，营养美味！（30分钟出锅！）
用料
加拿大海参鸡骨架汤饭的做法
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配菜见图切好备用
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海参切小片
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鸡骨架用冷水煮热后焯2分钟即捞起，
后另放入汤锅里大火煮沸，
加姜片，小火再煮15分钟待鸡汤出味。
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接着加入海参、胡萝卜、莲藕拌匀，
再煮15分钟，
最后5分钟加入适量盐即可。
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西兰花是配菜，
不用加入汤里，要不然变味了！！
另外用热水焯熟加盐、油就可以吃，
或者拿一些鸡汤煮它更好。
最后上碟开吃，建议先喝海参鸡汤，然后鸡骨架和海参夹着吃，试试吧^_^
小贴士
因为我是孕妇，只是一个人的午餐，所以没有太多的技巧，重点是这道菜相对比较营养，也适合孕妇补充营养，有汤有饭有蔬菜。
海参是泡发时间长一点，发好了煮十几分钟就可以吃了，用作炒饭炒菜也可以的，所以我做法适合想快捷开饭的人群哈～
海参是泡发时间长一点，发好了煮十几分钟就可以吃了，用作炒饭炒菜也可以的，所以我做法适合想快捷开饭的人群哈～
