可可酸奶燕麦杯

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解锁燕麦新吃法~【可可燕麦酸奶杯】,不仅能当做甜点吃,还可以拿来招待朋友哦,既好看又好吃!做法也很简单~配上自己喜欢的水果和酸奶,营养更均衡~

用料  

大燕麦片 110克
香蕉 140克
蜂蜜 25克
椰子油或无盐黄油 15克
可可粉 5克

可可酸奶燕麦杯的做法  

  1. 做酸奶杯尽量不要用即食燕麦,因为太细碎不太容易成形,我用的是更粗糙一点的超市卖的散装的大燕麦片。

    可可酸奶燕麦杯的做法 步骤1
  2. 冬天椰子油会凝固,所以椰子油要先用微波炉低火加热,融化成液态备用。没有椰子油可以用无盐黄油代替,都很香~

    可可酸奶燕麦杯的做法 步骤2
  3. 香蕉切片再用叉子捣成泥,加入椰子油和蜂蜜搅拌均匀。

    可可酸奶燕麦杯的做法 步骤3
  4. 然后倒入可可粉,稍微搅拌一下

    可可酸奶燕麦杯的做法 步骤4
  5. 再倒入燕麦片

    可可酸奶燕麦杯的做法 步骤5
  6. 所有食材充份搅拌成粘稠状态。

    可可酸奶燕麦杯的做法 步骤6
  7. 磨具里刷一点油防粘连

    可可酸奶燕麦杯的做法 步骤7
  8. 然后取适量燕麦混合物放入

    可可酸奶燕麦杯的做法 步骤8
  9. 用手把它们压成和模具一样的形状,底部要贴合模具出来的形状才是平整的哦!

    可可酸奶燕麦杯的做法 步骤9
  10. 烤箱预热后,180摄氏度,上下火烤30分钟

    可可酸奶燕麦杯的做法 步骤10
  11. 烤完后还有点软,等稍微冷却才能变硬一些,再脱模。

    可可酸奶燕麦杯的做法 步骤11
  12. 吃之前倒入酸奶,配上自己喜欢的水果碎和巧克力碎 就能吃啦!我陪的是树莓、蓝莓和猕猴桃。酸甜可口还有一股巧克力味~健康又美味

    可可酸奶燕麦杯的做法 步骤12
  13. 蓝莓巧克力味~

    可可酸奶燕麦杯的做法 步骤13
  14. 猕猴桃巧克力味~

    可可酸奶燕麦杯的做法 步骤14
 

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该菜谱发布于 2019-12-21 08:45:19
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