无油鸡米花
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人做过这道菜
兔子爱吃萝卜1314
普通鸡米花都是炸的，此款不需要油炸，没有肥胖负担！
用料
无油鸡米花的做法
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准备材料如图。
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把鸡胸肉切小块。
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放入姜丝、蚝油、味极鲜酱油、白糖、胡椒粉、盐、孜然粉。
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搅拌均匀，腌制30分钟。
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把腌制好的鸡肉块先裹上一层淀粉。
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再裹一层鸡蛋液。
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再裹一层面包糠，所有鸡肉块都这样做完。
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鸡肉块都均匀码在铺有油纸的烤盘上。烤箱提前预热，用180度，烤20分钟即可。
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拿出，就可以蘸着番茄酱吃啦！
小贴士
不需要放油，腌制一下，容易入味！
