将银耳用温水浸泡十五分钟左右，洗净撕成小块
莲子浸泡约十分钟，洗净去芯（不怕苦可以不去芯，莲子心可以清热去火，安神补脑）
百合，枸杞，红枣洗净，和处理好的银耳莲子一起放入小炖锅，加入冰糖，放入清水沒过材料（如果喜欢喝不太浓稠的可以稍微多加些水），慢火炖二个半小时即可
上传你做的银耳红枣枸杞莲子羹
邢先生的小向日葵
