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紫薯南瓜土豆泥💓健康美味💓代餐必备

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你V5的厨房  你V5
我做的是2人的量。晚餐当主食。健康又美味，吃出了甜品才能带来的幸福感💗！
当然你还可以用芋头、地瓜、红豆沙等等，相信也很好吃。

用料  

紫薯 150克
南瓜 150克
土豆 150克
酸奶（任意口味） 100克
坚果（或果干） 少量

紫薯南瓜土豆泥💓健康美味💓代餐必备的做法  

  1. 紫薯、南瓜、土豆分别切片，蒸20分钟左右。南瓜水分多，蒸时要盖好盖。

    紫薯南瓜土豆泥💓健康美味💓代餐必备的做法 步骤1

  2. 取一个圆碗，铺入保鲜膜。

    紫薯南瓜土豆泥💓健康美味💓代餐必备的做法 步骤2

  3. 蒸熟的紫薯、南瓜、土豆，分别用叉子压成泥，如果太干可以加点奶或开水。

    紫薯南瓜土豆泥💓健康美味💓代餐必备的做法 步骤3

  4. 分层铺入碗中。

    紫薯南瓜土豆泥💓健康美味💓代餐必备的做法 步骤4

  5. 倒过来盖在大碟子上。

    紫薯南瓜土豆泥💓健康美味💓代餐必备的做法 步骤5

  6. 揭开保鲜膜。

    紫薯南瓜土豆泥💓健康美味💓代餐必备的做法 步骤6

  7. 淋上酸奶，撒一些坚果或果干。舀一勺，口感棒极了！健康又美味！

    紫薯南瓜土豆泥💓健康美味💓代餐必备的做法 步骤7

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的紫薯南瓜土豆泥💓健康美味💓代餐必备

 
随便看看
该菜谱发布于 2020-01-06 18:30:39
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