快手早餐-香蕉牛奶布丁

Name: 快手早餐-香蕉牛奶布丁
Ingredients: 克牛奶120; 2个鸡蛋; 2根香蕉; 10克亚麻籽; 1片全麦馒头或者面包片

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营养师潘潘

早餐不要繁琐又想营养，试试这道快手早餐，香甜可口！

用料

牛奶120	克
鸡蛋	2个
香蕉	2根
亚麻籽	10克
全麦馒头或者面包片	1片

快手早餐-香蕉牛奶布丁的做法

香蕉切片放入盘子底部
上面铺上面包片或者馒头丁
鸡蛋两个打散
倒入牛奶搅和均匀
牛奶鸡蛋液倒入盘子中，上面再放上几片香蕉片
放入烤箱180度25分钟，即可。表面可撒上亚麻籽粉。

小贴士

1.用香蕉的自然甜味来调味更香甜，口味重的可加少许糖，但不建议加太多。
2.亚麻籽粉颜色类似巧克力，小朋友接受度很高，且富含膳食纤维，通常我们每日的膳食纤维量摄入都不足，因此适当的添加加亚麻籽粉，更有益于肠道健康

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该菜谱发布于 2020-01-07 10:16:40

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