羊肉手抓饭（家庭版）
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人做过这道菜
吃货蓝蜗牛
新疆美食的颜值担当--手抓饭，让人流连忘返，百吃不厌。
羊肉手抓饭被豪放的大新疆人做出了太多的花样，这次带大家做一个最常见，也是最方便的一种手抓饭。
羊肉手抓饭被豪放的大新疆人做出了太多的花样，这次带大家做一个最常见，也是最方便的一种手抓饭。
用料
羊肉手抓饭（家庭版）的做法
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羊肉切块，凉水泡半个小时，去血水沥干备用。
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胡萝卜去皮切条状（5厘米长），洋葱（新疆人叫皮芽子😂），切小方块备用。
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热锅凉油下洋葱和胡萝卜，炒到胡萝卜有些发软即可盛出备用。
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锅内重新倒油，这次油比平时炒菜一定要多，大概是平时的两到三倍。
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倒入沥干的羊肉，可以多炒一会，使羊肉里的羊油充分榨出来，做出来的抓饭会更香。
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倒入刚才炒好的胡萝卜和洋葱，翻炒一下加盐即可。
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把锅里炒的肉和胡萝卜洋葱倒入电饭煲，上面铺上浸泡过的大米，添水，没过大米一点即可，上面可以再放点枸杞或者葡萄干都可以。盖盖子和正常焖煮米饭一样煮就可以了。
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等煮好时，最好关火再焖个10分钟，让米和菜的香味更好的相互融合，开盖，充分的拌匀就可以出锅了，这时候尝一尝，如果盐淡的话，可以再加一点点盐来调味。
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正宗香美的羊肉手抓饭就做好了😍😍😍，要趁热吃额！！！
小贴士
主要的原料是新鲜羊肉，胡萝卜、洋葱、清油、羊油和大米。
羊肉的选用比较讲究，一般首选滩羊肉，肥瘦相间，肥肉太多会腻，太少不香，酌情选用。
新疆手抓饭调味品种类是用的很少，一般不放孜然、花椒、山楂、酱油之类的，不然会影响到羊肉的香味。
还有炒羊肉的时候油一定一定要多放，差不多就是平时的两到三倍，胡萝卜会吸油，所以不用担心最后抓饭油腻的问题（重点），我第一次做的时候，怕油腻，放的油少了，最后做出来的抓饭很不好吃。
因为这顿饭是和孩子两个人吃，所以图片里的食材我都减了一半，如果按照食谱的量，做出来是够一家四口人吃的。
羊肉的选用比较讲究，一般首选滩羊肉，肥瘦相间，肥肉太多会腻，太少不香，酌情选用。
新疆手抓饭调味品种类是用的很少，一般不放孜然、花椒、山楂、酱油之类的，不然会影响到羊肉的香味。
还有炒羊肉的时候油一定一定要多放，差不多就是平时的两到三倍，胡萝卜会吸油，所以不用担心最后抓饭油腻的问题（重点），我第一次做的时候，怕油腻，放的油少了，最后做出来的抓饭很不好吃。
因为这顿饭是和孩子两个人吃，所以图片里的食材我都减了一半，如果按照食谱的量，做出来是够一家四口人吃的。
