准备鸡胸肉和西蓝花
西蓝花焯水
切碎
鸡胸肉姜片浸泡去腥,切碎
将切碎的鸡胸肉和西蓝花倒入锅中,加少量水
小火熬煮至熟透,水分收干
捞出到研磨碗中,研磨成更加细小的碎,没有研磨碗,剁碎也行
加核桃油和黑芝麻粉,补钙补脑,增强抵抗力
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