早餐的仪式感（小学生早餐记录，持续更新中）

Name: 早餐的仪式感（小学生早餐记录，持续更新中）
Ingredients: 定好起床闹铃，规划好做饭时间。自律; 烤箱、电饭锅、平底锅、榨汁机等等。早餐工具; 包子、汤圆、饺子、手抓饼等等。中式早餐半成品; 面包房里多的去，吐司、法棍等等。西式早餐半成品; 牛奶、酸奶、豆浆等等。饮品; 早餐里面减少碳水比例，多增加一些蔬菜和水果。各种蔬菜、水果、蛋白质

10 人做过这道菜

茉莉早餐

你吃早餐吗？
你每天早餐都吃什么呢？
会自己起来做早餐吗？

吃早餐看似容易，
但坚持吃出早餐的仪式感，
却是一件不容易的事。
听到这样一句话，
能够听你分享的歌的人估计是真爱，
我想，能陪你每天一起好好吃早餐的人，
这辈子一定会走到白头～

再忙碌也不要错过美味的早餐，
吃早餐不是浪费时间，
而是为新的一天写下好的开篇。

翻看这些年我的所有早餐记录，
大概从女儿上学前班开始记录的，
在朋友圈坚持了三年半～
在下厨房三天打鱼、两天晒网。
突然就想建立个食谱，
用来专门记录每天的早餐，
看看自己能坚持多久～

早餐博主墨菲说过：
任何微小的积累，只要以年为单位，都会很壮观。💪

用料

自律	定好起床闹铃，规划好做饭时间。
早餐工具	烤箱、电饭锅、平底锅、榨汁机等等。
中式早餐半成品	包子、汤圆、饺子、手抓饼等等。
西式早餐半成品	面包房里多的去，吐司、法棍等等。
饮品	牛奶、酸奶、豆浆等等。
各种蔬菜、水果、蛋白质	早餐里面减少碳水比例，多增加一些蔬菜和水果。

早餐的仪式感（小学生早餐记录，持续更新中）的做法

2020年做的第一顿有仪式感的早餐，刚好赶上腊八节。腊八粥➕草莓、皇帝柑➕油果子。喝宝粥，好运开始「粥」而复始。
水果拼盘➕橙香烤燕麦➕牛奶紫薯羹。带着叶子来的草莓🍓太新鲜，就想把它做成一朵花～猕猴桃的花🌺&草莓的郁金香🌷芒果和皇帝柑做成光芒四射的太阳🌞烤燕麦里放了香蕉、橙子、蓝莓、各种坚果，简单营养又美味～
水果玉米、煮鸡蛋➕猕猴桃、红江橙➕红枣山药百合粥。
香煎鱼虾饼➕猕猴桃、芒果、草莓➕百香果酸奶➕白粥
煮玉米🌽煮鸡蛋🥚香煎鱼虾饼➕牛奶紫薯羹
🥑牛油果吐司+🍳煎鸡蛋+🍓草莓、蓝莓、香蕉🍌➕牛奶燕麦。
香烤馍片➕猕猴桃、橙子、草莓➕醪糟汤。烤馍片深受闺女喜爱，感觉像超市买的烤馍，又像烧烤摊上的烤的馍片，反正就是好吃😋
手抓饼（生菜、培根）➕红江橙🍊➕鱼丸青菜汤➕牛油果鸡蛋沙拉。
牛油果真的是早餐百搭！
大集合
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