黄油 | 10克 |
鸡胸 | 2块 |
猪肉糜 | 250克 |
洋葱 | 四分之一个 |
芝麻菜 | 1把 |
西虹柿 | 2个 |
圣女果 | 少许 |
麦西恩饼皮 | 适量 |
淀粉 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
黑胡椒 | 少许 |
花椒粉 | 少许 |
生抽 | 1勺 |
盐和鸡精 | 适量 |
小罐梅林番茄酱 | 半罐 |
纯牛奶 | 半包 |
木糖醇(普通白糖即可) | 1勺 |
【制作番茄肉酱】用黄油炒熟肉糜,盛出锅备用。洋葱炒至略微呈半透明状,加入去皮的西红柿块(事先西红柿滚热水去皮),翻炒软烂加入半罐梅林番茄酱、炒好的肉糜和纯牛奶,慢慢炖到材料软烂,出锅前加入盐、鸡精、一勺生抽、一勺糖调味。
【制作鸡胸】鸡胸改刀后,用刀背敲软,加入料酒、生抽、淀粉、黑胡椒、花椒粉腌制15分钟。锅中放入少许油,入锅煎熟。小tips:很多人不爱吃鸡胸是因为鸡胸很容易煎柴,所以在煎的时候可以把鸡胸放入锅之后放一丢丢的水,直接盖上锅盖闷,这样鸡肉不会很干很柴,可以极大的保留住鸡肉中的水分。
【炒圣女果】锅中少许的油,小个头的圣女果放在锅中慢慢的煎炒,炒制变软但形不烂的状态即可。
【卷饼】饼皮从冷冻层取出来,放入事先热好的干净的锅中,盖上锅盖闷一下下,这样饼皮就会变得很软很湿润。注意取出饼皮后要尽快卷入喜欢的材料,不然饼皮变凉变干就很难操作了。
菠菜饼皮儿~