孩子胃口大开的卤肉饭(儿童版)

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营养丰富、做法简便的卤肉饭是妈妈的杀手锏,有肉、有蛋、有蔬菜,少调料版的卤肉饭超级适合小孩子们吃!

用料  

五花肉 500克
香菇 10朵
2片
冰糖 20克
洋葱 半个
生抽 适量
蚝油 2勺
米酒 3勺
土豆 1个
胡萝卜 半根
鹌鹑蛋 15个

孩子胃口大开的卤肉饭(儿童版)的做法  

  1. 先把五花肉里的白色的肥肉切出来,切成丁,然后把洋葱、香菇都切小粒备用!

    孩子胃口大开的卤肉饭(儿童版)的做法 步骤1
  2. 把白色的全肥肉放进炒锅小火慢炒,把肥肉炒出油!

    孩子胃口大开的卤肉饭(儿童版)的做法 步骤2
  3. 用小火把肥肉炒出油的同时,把半肥瘦的五花肉切成丁备用!

    孩子胃口大开的卤肉饭(儿童版)的做法 步骤3
  4. 把炒锅里的肥肉捞起,放入姜片和洋葱粒慢炒

    孩子胃口大开的卤肉饭(儿童版)的做法 步骤4
  5. 炒到洋葱香味很浓的时候,把洋葱和姜片捞起放在砂锅里

    孩子胃口大开的卤肉饭(儿童版)的做法 步骤5
  6. 捞起洋葱后,把炒锅里的油留下,放入冰糖碎,然后慢炒

    孩子胃口大开的卤肉饭(儿童版)的做法 步骤6
  7. 把冰糖炒至如上图的焦糖色,然后倒入半肥瘦五花肉粒

    孩子胃口大开的卤肉饭(儿童版)的做法 步骤7
  8. 炒到每块肉都裹上了焦糖,倒入香菇继续翻炒

    孩子胃口大开的卤肉饭(儿童版)的做法 步骤8
  9. 放入香菇以后炒到有香菇香味后,把香菇和肉粒倒到装有洋葱的砂锅里

    孩子胃口大开的卤肉饭(儿童版)的做法 步骤9
  10. 卤肉的灵魂就是这一点白酒!开大火,在砂锅里倒入以后,快速翻一下,此时可以闻到很浓郁的酒香和肉香味!

    孩子胃口大开的卤肉饭(儿童版)的做法 步骤10
  11. 翻炒几下以后,倒入事先煮好的开水,必须一次加够足量的开水,中途不要再加!加上一点蚝油和生抽还有盐,其他的就交给时间吧!

    孩子胃口大开的卤肉饭(儿童版)的做法 步骤11
  12. 加入白开水煮滚后,盖上盖子,关小火焖煮45分钟

    孩子胃口大开的卤肉饭(儿童版)的做法 步骤12
  13. 在卤肉在炖煮的时候,把土豆和胡萝卜切小粒备用

    孩子胃口大开的卤肉饭(儿童版)的做法 步骤13
  14. 鹌鹑蛋煮好剥壳备用

    孩子胃口大开的卤肉饭(儿童版)的做法 步骤14
  15. 胡萝卜下炖锅前一定要先用油炒一下,因为胡萝卜是亲油蔬菜,要过一下油锅才能把营养释放得淋漓尽致!

    孩子胃口大开的卤肉饭(儿童版)的做法 步骤15
  16. 把全部材料下锅,然后炖煮10-15分钟,一锅香喷喷的卤肉酱就做好了!

    孩子胃口大开的卤肉饭(儿童版)的做法 步骤16

小贴士

1、用冰糖给五花肉炒糖色,可以少放很多调料,不用下老抽也有诱人的色香味,不仅好看也好吃,适合孩子!
2、这个是适合孩子吃的做法,只加了一点点米酒,然后一次性加入了足量的开水,中途不加水!大人们的话,可以多加米酒,很多台湾做法的卤肉酱是加大量米酒而不加水,味道更加香浓!
 

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该菜谱发布于 2020-01-20 15:41:05
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