鲈鱼 | 1条 |
绿豆芽 | 150克 |
金针菇 | 150克 |
蒜苗 | 10根 |
沙茶酱 | 1大勺 |
老干妈辣酱 | 半勺 |
玫瑰腐乳 | 1块 |
料酒 | 2勺 |
生抽 | 2勺 |
盐 | 1小勺 |
食用油 | 三勺 |
葱 | 3根 |
香菜 | 1根 |
姜 | 6片 |
硅油纸 | 1张 |
花椒 | 少许 |
八角 | 1个 |
准备食材,鲈鱼处理清洗干净,在两面分别划上几道口子,再把鱼劈开到只有背部连着,平铺放在盘内,放两勺生抽两勺料酒一小勺盐,均匀抹开后腌渍半小时。
金针菇切掉根部,掰成几小撮。蒜苗洗净切段。绿豆芽洗净,有时间的头尾摘去,不摘也不影响食用。准备一个小碗,沙茶酱、腐乳和老干妈辣酱拌匀。这些食材备用。
烤箱预热:180度预热10分钟。趁这个时间
在烤盘铺上硅油纸,把腌制好的鲈鱼放上,酱汁一起倒入,再用油刷在鱼的正反面均匀刷上食用油。Tips:空烤箱预热前把烤盘取出!取烤盘时一定记得戴上防烫手套!
预热完把鱼送进烤箱,烤盘放在倒数第二层。上下都设为温度220度左右,烤15分钟。在烤鱼的同时,可以开始做配菜,不粘锅内放入适量油,油热后放花椒和八角,一旦煸炒出香味,就马上加入事先调好的酱汁,再依次蒜苗、金针菇和豆芽。配菜也可以按自己的喜好替换,不容易熟的先放,容易熟的后放。翻炒至蔬菜表面都裹上酱汁上色。
烤箱时间到之后取出,将前面做的配菜连汁一起倒入烤盘内,均匀铺在鱼周围。再送入烤箱,上下温度不变,再烤制5分钟完毕。这个时候相信厨房已经香气漫溢了。